Якщо це фізична перевтома - контрасний душ або ванна, щось солоденьке - морозиво, вершки, варення абрикосове чи вишневе, горішки, шоколад і сон.
Якщо моральна - граю в компьютерні ігри, дивлюсь серіали, гуляю у парку біля води і квітів.
Якщо фізична перевтома, то тільки купатись в горячому душі і спати
Якщо моральна - то випити кави, пройтись десь, посидіти в тиші, заповнюю планер, теж інколи допомагає структуруватись
Поступово зменшую кількість навантаження, збільшую кількість відпочинку)
Ще намагаюся чесно собі відповісти, щоб я хотіла більше всього прям зараз робити. І намагаюся знайти для цього можливість, це дуже допомагає)
Коментарі (13)