Хочу поділитись своїм досвідом. Мене наштовхнула на думку про те, що треба написати такий пост @Lilu_Amber.
Мені одного разу сказали "Сама винна. Що ж ти не пішла? Ти ж все бачила".
Ні. Не бачила. І ніхто у подібному стані не бачить.
Свою історію я повністю переказувати не буду, просто хочу розповісти про методи, про те, наскільки повільно і методично справжній психопат "виховує" з нас жертв. Хоча для людей він такий самий простий хлопець і "хто б не подумав".
При зустрічі заливає вуха, який він добрий – розумний, дбайливий, підприємець та взагалі мрія. Потім нахвалює, яка чудова ти. Просто ідеал, богиня та "все життя шукав". На 2й день (!) тебе знайомлять із друзями, на третій із сім'єю і звуть жити до себе. Ви ж такі заїбись прям рідні. Тут же починається "всі люди мразі, поголовно, мене ніхто не розуміє - ось тільки ти одна, моя рятівниця та рідна душа!". Головний тригер "у мене більше НІКОГО немає". І продовжує нахвалювати, яка ти чудова. Усередині у самої прокидається "мама для бідного кошеня".
Потім з'являється двоякість у посиланнях: готуєш їжу, а тобі ввечері, скривившись, кажуть дуже смачно. І як би похвалили – але інтонація та міміка зовсім зворотні. Та якщо ти перепитаєш, що не так, то тобі скажуть "Ти що дахом поїхала - я кажу, що смачно" І тут буквально зневідкуди виростає відчуття, що я недостатньо хороша.
Тебе потроху відокремлюють від усіх знайомих і друзів - " твої подруги безчесні і користуються тобою " , " подивися, вона хвойда зрадила чоловікові, отже, і ти така сама " . "Та і взагалі нам і вдвох добре" - і так і залишаєтеся в результаті тільки ви вдвох і більше нікого.
Про "куди нафарбувалася", "червоний колір тільки для хвойд", "ніби на панель їдеш" - я вже мовчу. Але щоразу моментально з цього він перемикався на "ну ти така чудова - просто богиня, я переживаю, що ти підеш та хтось буде дивитися на моє янголятко". Тут теж не вдається адекватно вкласти ці слова у свідомості - тебе жорстко образили непрямим текстом, але тут же звели до рангу богині.
Це ще таке явище, як тотальний неглект — цілковита зневага. Він міг голосно дивитися фільми о 2-й ночі і спрямував світло монітора рівно на мене, ігноруючи прохання зробити тихіше або надіти навушники, часом навіть робив голосніше. Він міг залишати верхнє світло, коли ми лягали спати, або шуміти вранці на кухні та в кімнаті. Всі розмови будуть закінчуватися "мені так зручно, а тобі треба - ти й роби. Це все ТВОЇ вигадки та примхи". Тут уже почуваєшся егоїсткою.
Несподівані зникнення без причини та попередження. Це теж насильство та повне знецінення ваших почуттів. Людина плює на ваш стан, переживання і т. д. і зникає, знаючи, що коли вона повернеться, ви все одно нікуди не подінетесь. Звичайно, ніхто не повинен надавати докладного звіту, куди, з ким і на скільки він іде, але якщо він з'їбався на довгий час без попередження і звістки, це жахливо і знущання.
Про завуальовані зради, коли - "то ті все видумуєш, в тебе, Ді, вже дах їде" я мовчу. Але в тих ситуаціях неможниво було зрозуміти щось не так - сексуалізований контакт був, я це бачила, і мені тут же намагаються сказати, що мені здалося - шо за нах.
А ще тепер якщо я чую від чоловіка постійне категоричне "я ніколи в житті не вдарю дівчину" - це не правда і брехня у 100% випадків. Це він заспокоює. А потім «Я ж тебе жодного разу не вдарив навіть». Навіть! Все тому, що на початку я сказала йому, що, якщо він хоч раз посміє на мене замахнутися, я піду. І людина запам'ятала це. Він запам'ятовував усе, що могло призвести до мого відходу. І знаходив сотні інших способів зробити мені боляче.
Ще він дуже акуратно обмежує будь-яку свободу. Акуратно, тому що спочатку намагається зрозуміти для себе – чим взагалі є ваша свобода. Мені не давали грошей взагалі зі словами "я і сам все куплю - тільки скажи, що треба". Своєї власної свободи немає. На роботу піти також не давали. Не прямим текстом, просто кожен раз усією своєю істотою даючи зрозуміти, що мої дії роблять його вкрай нещасним.
Найстрашніше, що це методично робиться дуже повільно протягом років: ця дресура, щоб ти звикла. Це жахливе життя із психопатом. Так що якщо він спочатку наближається занадто близько і швидко; у житті нікого більше немає; вас зводять у ранг най-най - run. Це не солодка казка.
Біжала я прям розробивши план втечі, тому що така людина 100% буде переслідувати та вмовляти повернутися, та коли зрозуміє, що не вдасться, то намагатиметься знищити - бо ти є нагадуванням, що він був нікчемою.
Що з цим робити:
⚠️Хай у тебе завжди будуть власні гроші. Свої джерела заробітку. Нехай у тебе буде свій рахунок, фінансова подушка про всяк випадок. Це дуже важливо. Коли ми залежимо від партнера – ми дуже вразливі. Навіть якщо він сам пропонує нуколи не працювати.
⚠️Слідкуй за своїм здоров'ям, дбай про себе, щоб вистачало сил вижити в разі чого. (Не думала, що колись це скажу-але це важливо навіть якщо не війна)
⚠️В ідеалі завжди май плацдарм, куди втекти. Якщо ти думаєш, що це тобі не потрібно – не правда, треба! У жодному разі зайвим не буде. Якщо поряд немає батьків, то нехай у тебе будуть друзі настільки близькі, щоб у них можна було попросити допомоги. Якщо таких не завелося, шукай допомогу, будь-яку, і не соромся її приймати. Жалься, кричи, розповідай усім, хто готовий слухати. Нехай у тебе будуть свідки, бо мовчання зведе тебе до могили.
⚠️Не дозволяй, щоб стосунки стали єдиним, що є важливим у твоєму житті. Це небезпечна конструкція. Друзі, робота, спорт, захоплення – нехай усе це обов'язково буде. Заробляй. Вчися. Якщо стосунки колись зваляться — а це трапляється частіше, ніж хотілося б, — боляче. Але краще, коли валиться одна вежа, а не весь замок.
⚠️Запам'ятай, що будь-яка «ти сама винна» і «ти мене доводиш» — брехня. Та не фізичне насилля то також насилля!
Якось так от. Любіть себе в першу чергу, а тільки потім чоловіка.
Мені одного разу сказали "Сама винна. Що ж ти не пішла? Ти ж все бачила".
Ні. Не бачила. І ніхто у подібному стані не бачить.
Свою історію я повністю переказувати не буду, просто хочу розповісти про методи, про те, наскільки повільно і методично справжній психопат "виховує" з нас жертв. Хоча для людей він такий самий простий хлопець і "хто б не подумав".
При зустрічі заливає вуха, який він добрий – розумний, дбайливий, підприємець та взагалі мрія. Потім нахвалює, яка чудова ти. Просто ідеал, богиня та "все життя шукав". На 2й день (!) тебе знайомлять із друзями, на третій із сім'єю і звуть жити до себе. Ви ж такі заїбись прям рідні. Тут же починається "всі люди мразі, поголовно, мене ніхто не розуміє - ось тільки ти одна, моя рятівниця та рідна душа!". Головний тригер "у мене більше НІКОГО немає". І продовжує нахвалювати, яка ти чудова. Усередині у самої прокидається "мама для бідного кошеня".
Потім з'являється двоякість у посиланнях: готуєш їжу, а тобі ввечері, скривившись, кажуть дуже смачно. І як би похвалили – але інтонація та міміка зовсім зворотні. Та якщо ти перепитаєш, що не так, то тобі скажуть "Ти що дахом поїхала - я кажу, що смачно" І тут буквально зневідкуди виростає відчуття, що я недостатньо хороша.
Тебе потроху відокремлюють від усіх знайомих і друзів - " твої подруги безчесні і користуються тобою " , " подивися, вона хвойда зрадила чоловікові, отже, і ти така сама " . "Та і взагалі нам і вдвох добре" - і так і залишаєтеся в результаті тільки ви вдвох і більше нікого.
Про "куди нафарбувалася", "червоний колір тільки для хвойд", "ніби на панель їдеш" - я вже мовчу. Але щоразу моментально з цього він перемикався на "ну ти така чудова - просто богиня, я переживаю, що ти підеш та хтось буде дивитися на моє янголятко". Тут теж не вдається адекватно вкласти ці слова у свідомості - тебе жорстко образили непрямим текстом, але тут же звели до рангу богині.
Це ще таке явище, як тотальний неглект — цілковита зневага. Він міг голосно дивитися фільми о 2-й ночі і спрямував світло монітора рівно на мене, ігноруючи прохання зробити тихіше або надіти навушники, часом навіть робив голосніше. Він міг залишати верхнє світло, коли ми лягали спати, або шуміти вранці на кухні та в кімнаті. Всі розмови будуть закінчуватися "мені так зручно, а тобі треба - ти й роби. Це все ТВОЇ вигадки та примхи". Тут уже почуваєшся егоїсткою.
Несподівані зникнення без причини та попередження. Це теж насильство та повне знецінення ваших почуттів. Людина плює на ваш стан, переживання і т. д. і зникає, знаючи, що коли вона повернеться, ви все одно нікуди не подінетесь. Звичайно, ніхто не повинен надавати докладного звіту, куди, з ким і на скільки він іде, але якщо він з'їбався на довгий час без попередження і звістки, це жахливо і знущання.
Про завуальовані зради, коли - "то ті все видумуєш, в тебе, Ді, вже дах їде" я мовчу. Але в тих ситуаціях неможниво було зрозуміти щось не так - сексуалізований контакт був, я це бачила, і мені тут же намагаються сказати, що мені здалося - шо за нах.
А ще тепер якщо я чую від чоловіка постійне категоричне "я ніколи в житті не вдарю дівчину" - це не правда і брехня у 100% випадків. Це він заспокоює. А потім «Я ж тебе жодного разу не вдарив навіть». Навіть! Все тому, що на початку я сказала йому, що, якщо він хоч раз посміє на мене замахнутися, я піду. І людина запам'ятала це. Він запам'ятовував усе, що могло призвести до мого відходу. І знаходив сотні інших способів зробити мені боляче.
Ще він дуже акуратно обмежує будь-яку свободу. Акуратно, тому що спочатку намагається зрозуміти для себе – чим взагалі є ваша свобода. Мені не давали грошей взагалі зі словами "я і сам все куплю - тільки скажи, що треба". Своєї власної свободи немає. На роботу піти також не давали. Не прямим текстом, просто кожен раз усією своєю істотою даючи зрозуміти, що мої дії роблять його вкрай нещасним.
Найстрашніше, що це методично робиться дуже повільно протягом років: ця дресура, щоб ти звикла. Це жахливе життя із психопатом. Так що якщо він спочатку наближається занадто близько і швидко; у житті нікого більше немає; вас зводять у ранг най-най - run. Це не солодка казка.
Біжала я прям розробивши план втечі, тому що така людина 100% буде переслідувати та вмовляти повернутися, та коли зрозуміє, що не вдасться, то намагатиметься знищити - бо ти є нагадуванням, що він був нікчемою.
Що з цим робити:
⚠️Хай у тебе завжди будуть власні гроші. Свої джерела заробітку. Нехай у тебе буде свій рахунок, фінансова подушка про всяк випадок. Це дуже важливо. Коли ми залежимо від партнера – ми дуже вразливі. Навіть якщо він сам пропонує нуколи не працювати.
⚠️Слідкуй за своїм здоров'ям, дбай про себе, щоб вистачало сил вижити в разі чого. (Не думала, що колись це скажу-але це важливо навіть якщо не війна)
⚠️В ідеалі завжди май плацдарм, куди втекти. Якщо ти думаєш, що це тобі не потрібно – не правда, треба! У жодному разі зайвим не буде. Якщо поряд немає батьків, то нехай у тебе будуть друзі настільки близькі, щоб у них можна було попросити допомоги. Якщо таких не завелося, шукай допомогу, будь-яку, і не соромся її приймати. Жалься, кричи, розповідай усім, хто готовий слухати. Нехай у тебе будуть свідки, бо мовчання зведе тебе до могили.
⚠️Не дозволяй, щоб стосунки стали єдиним, що є важливим у твоєму житті. Це небезпечна конструкція. Друзі, робота, спорт, захоплення – нехай усе це обов'язково буде. Заробляй. Вчися. Якщо стосунки колись зваляться — а це трапляється частіше, ніж хотілося б, — боляче. Але краще, коли валиться одна вежа, а не весь замок.
⚠️Запам'ятай, що будь-яка «ти сама винна» і «ти мене доводиш» — брехня. Та не фізичне насилля то також насилля!
Якось так от. Любіть себе в першу чергу, а тільки потім чоловіка.